Routine bien-être: Lutter contre le mal de dos

Le mal de dos... le mal du siècle

Parce que nous sommes souvent contraintes de travailler "assise-pas-bouger" pendant huit heures de suite, le dos, la nuque et les épaules en prennent un sérieux coup.

Pour éviter de s'affaisser et de voir sa posture se rapprocher du sol… Nous vous proposons quelques exercices qui préviendront les maux et soulageront le dos de celles qui ne savent plus comment se tenir pour ne plus avoir mal.

 

La beauté passe aussi par un visage détendu qui ne se crispe pas à longueur de journée sous les douleurs dues à un mal de dos. Mais aussi par un joli maintient.
Alors c'est décidé, Marion, notre sérial-coach sportive vous propose ici, 10 petites minutes pour prendre soin de votre dos.

Allez, courage, ça ira mieux après :-)