Routine sport: Étirer et relaxer avec le Stretching - Beaute Clean

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Routine sport: Étirer et relaxer avec le Stretching

octobre 30, 2019

Routine sport: Étirer et relaxer avec le Stretching

Session de stretching pour une détente du corps et de l'esprit

Non parce que ça va bien hein... On a aussi le droit à une pause. 

Une pause après une dure journée, après une session sportive intense ou tout simplement pour faire le vide avant d'aller au lit. 

Parce que de notre bien-être corporel, dépend aussi la sérénité de l'esprit. Et qu'un esprit sain participe à notre aura naturel... Alors on stretch! On déroule, on assoupli, on détend et on se prépare à une bonne nuit réparatrice grâce à ce coaching ultra relaxant... Go!




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Yoga pour apaiser les menstruations
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avril 21, 2020

Soulager les crampes liées à l'arrivée des règles

Certaines les appellent poétiquement “mes lunes”, quand d’autres privilégient “Ragnagna”, sans doute à cause des plaintes qui accompagnent très souvent ce moment douloureux.

Si il existe plusieurs remèdes naturels, saviez-vous que certaines postures de yoga peuvent largement participer à détendre les crampes mensuelles? Suivez la coach et respirez…

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mars 20, 2020

Des fessiers aux chevilles 

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez concentrer vos efforts sur le bas du corps, cette session raffermissante est pour vous. Des fessiers aux chevilles, retrouvez mobilité et fermeté. Et oui, les crèmes de font pas tout, il va falloir bosser un peu... mais en douceur

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mars 19, 2020

Une routine pour renforcer les muscles du haut du corps

Dos, taille, abdominaux et épaules, ce coaching nous permet de compenser les postures de travail qui font souvent mal ou qui nous abîment peu à peu.

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