Routine sport : Renforcer les muscles profonds avec le Pilates

Celle qui aimait la gym douce…

Il y a celles pour qui le sport équivaut à une bonne séance de cardio et puis il y a celles qui préfèrent travailler en douceur ET en profondeur. Le Pilates, propose des exercices et postures de renforcement des muscles profonds, doublé d'une respiration lente et relaxante.

Son créateur, qui porte évidemment le même nom disait: "30 séances pour un corps tout neuf". De quoi donner envie d'adopter cet enchaînement chaque matin non?  Rendez-vous dans 1 mois?