Routine Sport: Renforcement musculaire Haut du Corps (Part.2) - Beaute Clean

Routine Sport: Renforcement musculaire Haut du Corps (Part.2)

octobre 29, 2019

Routine Sport: Renforcement musculaire Haut du Corps (Part.2)

Celle qui voulait une taille de guêpe… bis

Des bras toniques et des abdos en béton!

Si vous avez bien suivi et répété la session 1, le rituel doit vous sembler plus facile… Pour ne pas perdre les bienfaits et résultats obtenu, il faut continuer à "crisper" les muscles dans l'effort…

Du coup, on vous propose la session #2 ! A alterner avec la première.

20 minutes d'effort, ce n'est pas grand chose et c'est pour cela qu'il faudra le faire plusieurs fois par semaine. Go, go, go!




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Yoga pour apaiser les menstruations
Yoga pour apaiser les menstruations

avril 21, 2020

Soulager les crampes liées à l'arrivée des règles

Certaines les appellent poétiquement “mes lunes”, quand d’autres privilégient “Ragnagna”, sans doute à cause des plaintes qui accompagnent très souvent ce moment douloureux.

Si il existe plusieurs remèdes naturels, saviez-vous que certaines postures de yoga peuvent largement participer à détendre les crampes mensuelles? Suivez la coach et respirez…

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Yoga pour renforcer le bas du corps
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mars 20, 2020

Des fessiers aux chevilles 

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez concentrer vos efforts sur le bas du corps, cette session raffermissante est pour vous. Des fessiers aux chevilles, retrouvez mobilité et fermeté. Et oui, les crèmes de font pas tout, il va falloir bosser un peu... mais en douceur

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Yoga pour renforcer le haut du corps
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mars 19, 2020

Une routine pour renforcer les muscles du haut du corps

Dos, taille, abdominaux et épaules, ce coaching nous permet de compenser les postures de travail qui font souvent mal ou qui nous abîment peu à peu.

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