Routine sport: Redessiner et renforcer avec le Swissball

Pour celles qui aiment jouer du ballon

Depuis le temps qu'il existe celui-ci, on ne sait même plus qui l'a inventé... Ballon suédois, ballon suisse... En dehors de son côté ludique, ce qui fait le succès du Swiss ball depuis toujours c'est qu'il est aussi simple à utiliser qu'efficace. Que ce soit en séance de rééducation chez le kiné ou dans les cours de fitness, il a même rendu accro quelques collègues qui s'en servent au bureau pour s'asseoir tout au long de la journée.

Le déséquilibre qu'il créé en bougeant constamment, sollicite des muscles très profonds et affine, tonifie la silhouette.

Garder son corps mobile, conserver un beau maintient, font aussi partie de ce qui nous rend belles (beaux).

Allez, 20 minutes pour se mettre en joie, c'est parti!