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Diététique: Pour un corps

Diététique: Pour un corps "fit" et en pleine forme

octobre 30, 2019

10 conseils pour un corps "fit" !

Vous savez, ces corps bien toniques sur une musculature fine mais visible. 
Mais comment faire ? Prendre des pilules magiques? Croire en les promesses les plus folles des capteurs-mangeurs de graisse qui font des miracles en 24H? 
Encore une fois... pas de 

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Diététique: Conseil alimentation belle peau

Diététique: Conseil alimentation belle peau

octobre 30, 2019

Ma peau plus belle grâce à mon alimentation?

Puis-je m'assurer de son éclat grâce à ce que je mange? Y'at-il des aliments qui impactent particulièrement mon teint? 
OUI!
Et non seulement c'est assez simple, mais en plus vous pouvez définitivement agir sur votre peau grâce à votre assiette. 
D'où les expressions... peau de pêche... 
Notre diététicienne vous explique.

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Diététique: Comment gérer l'arrêt du tabac?

Diététique: Comment gérer l'arrêt du tabac?

octobre 30, 2019

Le tabac! Ennemi public n°1 de notre peau (et pas que...)

Vous pouvez vous tartiner le visage autant que vous voulez... en toute transparence c'est comme si vous mettiez de l'enduit sur un mur qui s'effondre de l'intérieur... Oui les mots sont forts... mais c'est exactement que qu'il se passe... Hélas.

Notre peau respire et expire, la fumée, la nicotine, qui ont cette capacité à passer la barrière et la protection cutanée pour pénétrer profondément dans notre organisme. Ce qui n'est pas le cas de nos cosmétiques...

Alors que faire? Arrêter au risque de grossir? 
Notre diététicienne nous explique.

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Diététique: qu'est-ce qu'un poids idéal

Diététique: qu'est-ce qu'un poids idéal

octobre 30, 2019

Comment calculer son poids idéal? 

La beauté ne se joue pas uniquement entre le cou et le haut du crâne... Elle se joue aussi... dans le charisme et la confiance qui émane de nous.

Et si il y a bien un facteur qui grève de manière importante et permanente notre confiance c'est ce focus sur notre poids que la société nous oblige à scruter chaque jour. Mieux, moins bien que la voisine? Trop grosse, trop maigre... trop!

Mais alors finalement, avec un peu de raison, c'est quoi exactement un poids idéal? 
Explication avec notre diététicienne Marie-Alix.

 

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Diététique: Faire une  Détox info ou intox?

Diététique: Faire une Détox info ou intox?

octobre 30, 2019

Se détoxifier c'est assez simple finalement...

Chaque année à l'automne ou au printemps, les articles sur la "Détox" fleurissent dans nos magazines. Alors? Info ou intox la détox? Notre diététicienne vous partage son point de vue. Et une fois de plus, on reviens à la simplicité!

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Diététique: Qu'est-ce qu'un dîner équilibré?

Diététique: Qu'est-ce qu'un dîner équilibré?

octobre 30, 2019

Y'a quoi pour le dîner ce soir? 

On l'aura compris: nous sommes ce que l'on mange. Du coup si je veux une peau de pêche... Je mange....? Vous avez compris!

Mais le soir, quand on a un peu la flemme de cuisine il faut bien le dire...! Que doit-on faire pour assurer un dîner équilibré? 
Apporter les nutriments essentiels à notre corps pour qu'il nous le rende au travers d'une peau éclatante et souple?? 
Petits conseils de noter diététicienne Marie-Alix.

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Diététique: Qu'est-ce qu'un déjeuner équilibré?

Diététique: Qu'est-ce qu'un déjeuner équilibré?

octobre 30, 2019

Que manger au déjeuner pour être en forme? 

Comme vous le savez, les produits ne font pas tout.

Et comme nous sommes ce que nous mangeons, il nous a semblé essentiel de vous proposer les conseils de notre diététicienne pour bien comprendre ce qu'est un déjeuner bien équilibré.

Out les produits industriels évidemment, mais que dois-je mettre dans mon assiette pour assurer à mon corps tout ce dont il a besoin? 
Car c'est bien connu que si je lui apporte ce qui lui convient, il aura la grande gentillesse de me le rendre :-)

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Diététique: Qu'es-ce qu'un petit déjeuner équilibré?

Diététique: Qu'es-ce qu'un petit déjeuner équilibré?

octobre 30, 2019

Que manger au petit-déjeuner? 

Encore une fois: Nous sommes ce que nous mangeons. Alors que manger au petit-déjeuner? Est-ce vraiment important le petit déjeuner? Car si certaines(ains) d'entre nous sautent ce sacro-saint rendez-vous, d'autres en profitent pour faire un festin de roi! Alors que faire exactement pour assurer toute la journée et en profiter pour ajouter les apports nécessaires au bon fonctionnement de notre métabolisme? Marie-Alix, notre coach en diététique nous explique !

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conseil diététique

Diététique: comprendre la différence entre glucides, lipides etc...

octobre 30, 2019

Qu'est-ce qu'un glucide? Et un Lipide? 

Comprendre ce que l'on mange est clé pour apporter à notre corps ce dont il a besoin. 

Et comme nous sommes ce que nous mangeons, il nous a semblé important de vous éclairer sur ce que nos aliments contiennent et sur leur rôle dans notre organisme. 

Lorsque l'on fait quelques écarts alimentaires, on se rend rapidement compte que notre peau nous le fait payer... Alors quoi de mieux que de se faire expliquer ce que sont les glucides, lipides et autres par notre diététicienne Marie-Alix? 

Petit cours en accéléré... 

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