Diététique: Qu'es-ce qu'un petit déjeuner équilibré?

Que manger au petit-déjeuner? 

Encore une fois: Nous sommes ce que nous mangeons.

Alors que manger au petit-déjeuner? Est-ce vraiment important le petit déjeuner? Car si certaines(ains) d'entre nous sautent ce sacro-saint rendez-vous, d'autres en profitent pour faire un festin de roi!

Alors que faire exactement pour assurer toute la journée et en profiter pour ajouter les apports nécessaires au bon fonctionnement de notre métabolisme? Marie-Alix, notre coach en diététique nous explique !